超馬醫療大哉問！？ 熱血醫師助陣東吳國際超馬

【秘書室訊/校園記者吳汶熹、曹芳芳報導】

「2022 東吳國際超級馬拉松」於 111 年 12 月 3 日正式啟動！臺北醫學大學附設醫院急診重症醫學部主任的高偉峰主治醫師帶領中華民國大型活動緊急救護協會的成員，擔任本屆東吳超馬醫療團隊，藉由多年協助大型運動賽事的經驗，守護每位超馬選手的安全與健康。

以挑戰人體極限為目標的超級馬拉松，對人體負荷相當劇烈。因此，相較於其他運動賽事，食物的補給有特殊要求。高醫師表示，由於超馬比賽連續進行 24 小時，選手體力急速下滑，所以選手的食物補給以高碳水、低渣飲食及容易消化的低纖維食物為主，像是高碳水的香蕉與流質的能量飲容易被人體吸收，是選手快速補充能量的最佳選擇。高醫師也提醒「賽前一至兩個小時就要少量多次的補給！」，使選手提前適應比賽時的飲食模式，以避免造成腹脹或腸胃不適的狀況。

「渴了再喝就來不及啦！」高醫師強調，除了能量補給外，對於選手而言更重要的是充足的水分與鹽分。在比賽開始前，超馬醫療團隊都會為每位選手測量體重；比賽途中也會每隔四小時固定紀錄選手體重變化，若發現有體重減少超過 5% 的情形時，高醫師與醫療志工便會在場邊提醒選手注意水分的補充。然而，高醫師補充說道水分與鹽分的平衡很重要！水分不足會引發中暑、姿勢性低血壓等症狀，最嚴重者甚至會造成意識不清及心跳停止。而喝過多水反而會造成體內鹽分過低，導致痙攣及低血鈉的病狀。因此，他建議要計畫性的補水，並隨時注意鹽分的攝取量，降低生理風險，有益場上的發揮，更能有效減緩賽後的不良症狀。

「醫生！我不能站，但我可以跑！」高醫師說道，從 1999 年參與第一次東吳超馬以來，見證了許多超馬選手突破自我的瞬間。曾有選手一到醫護站便因體力不支而倒地，但在志工們攙扶起身後，又馬上重回跑道、投入比賽。每位東吳超馬選手的毅力都令人敬佩，另外也感謝高偉峰醫師與醫療團隊數十年來無私的奉獻，成為賽場上選手安全的最堅強後盾。

【文/法律三吳汶熹 圖/日文二曹芳芳】