【健康暨諮商中心訊】

健康暨諮商中心於3月27日在友朋步道舉辦首次「春日野餐嘉年華」。有別於以往校園活動,這次來到戶外空間環境,讓每一位參與的師生沐浴在觸覺、聽覺與身體內在的交織的身心靈體驗活動中。

「春日野餐嘉年華」活動共分為4區:「五感紓壓攤位」利用素材營造視覺療癒畫面,打開視覺的界限;集體創作專屬於東吳的紙膠帶畫作,重新啟動觸覺的溫度;心理師的嚴選精油,選擇今日香氛,喚醒嗅覺的記憶;外雙溪潺潺流水,搭配頌缽及雨聲棒放鬆心靈,建立聽覺與內在的平靜感。「物理治療攤位」由物理治療師,針對久站久坐族群,由外在的方式,改善大家慢性酸痛及姿勢不良的問題。

「飲食健康攤位」,是由營養師介紹健康餐點的介紹及並透過測量身體質量指數,讓參與者了解身體數值與六大營養素的知識,最後透過問與答宣導均衡飲食的重要性,更提供體重控制班及營養諮詢資源,歡迎師生多加利用。特別設立的「校園共融攤位」,則透過說明身心障礙者權利公約(CRPD)的精神,希望透過建立友善環境,提升每個人愛的能量,為校園帶來正向的循環,也藉此活動推廣友朋步道的無障礙環境,讓行動不便的師生能隨心所至於此欣賞美景。

活動的結尾更讓大家帶回「身心靈健康禮包」,延續紓壓體驗,透過一系列活動,提醒自己注重營養攝取,培養尊重、接納與同理的態度,與放鬆身心靈,帶著自我照顧的精神,繼續珍惜享受每一天!

【文圖/健康暨諮商中心】